Teknik Sophrology

Teknik Sophrology

Semua orang mesti pernah mendengar sophrology, kerana trend perubatan alternatif ia adalah semula jadi yang seseorang mendengar lebih lanjut mengenainya di tempat lain. Bagi yang belum tahu sophrology merujuk kepada kesejahteraan bersantai dan bernafas. Malah, ia lebih daripada itu.

Pertama sekali, sophrology adalah beberapa dekad ciptaan lama. Ia dicipta di Sepanyol pada tahun 1960 oleh neuro-psikiatri Colombia, Dr. Alfonso Caycedo. Menolak proses tegar psikiatri, beliau membangunkan satu kaedah baru yang lebih menghormati pesakit dan mengambil kira personaliti mereka dan keunikan mereka. Ia bertujuan untuk memastikan kesedaran pesakit psikiatri untuk membantu mereka menjadi lebih baik.

Tujuan kaedah ini adalah untuk menubuhkan atau mengembalikan keharmonian antara badan dan minda. Pencipta kaedah yang telah diilhamkan oleh teknik Timur seperti yoga dan meditasi dan ditambah pula dengan teknik bersantai Barat. Semua ini menimbulkan kesedaran untuk memerangi kebimbangan, kebimbangan dan ketegangan.

Ia membantu memulihkan kembali keyakinan pesakit, dengan menyemai semangat pemikiran yang positif. Ia adalah satu cara untuk mengetahui diri sendiri, untuk mencari dan mengubah diri sendiri.

Kaedah ini telah demokrasi masa ke masa. Orang-orang yang dikehendaki melakukan prestasi yang lengkap akan mempunyai manfaat yang sesuai daripadanya. Ini adalah kes atlet, contohnya sebelum larian mereka, berenang atau acara melompat, sebahagian daripada mereka menghadiri mesyuarat sophrology, sementara yang lain menggunakan pencegahan untuk merasa baik tentang diri mereka. Wanita hamil mengikuti amalan yang sama sebagai persediaan untuk melahirkan anak.

Mesyuarat mempunyai dua fasa di mana satu pembohongan atau duduk dengan selesa:

- Fasa kelonggaran badan melalui amalan pernafasan dan visualisasi bagi setiap bahagian badan (dari kepala hingga ke kaki), diiringi oleh suara sophrologue a.

- Fasa kesedaran, akses kepada kawasan-kawasan yang lebih tinggi kesedaran terima kasih kepada senaman pernafasan dan penumpuan.

Semasa mesyuarat, anda akan mempelajari senaman mudah dan mengamalkan yang akan membantu anda dalam kehidupan seharian anda, tekanan pertempuran, kebimbangan, kemarahan, kebimbangan, keletihan, ketakutan dan membantu anda memperoleh kesabaran dan ketenangan.

Masa latihan yang cukup mudah diperlukan. Jika anda mendapati terapi yang betul, sophrology akan membantu anda berasa lebih baik, kedua-duanya dalam minda dan badan anda. Anda akan bersedia untuk melawan ketegangan, tekanan dan diri dengan mudah dari konflik. Hidup anda akan berubah dengan penaklukan menyelamatkan nyawa teknik yang lebih baik.

Cara-cara untuk Hentikan Berpeluh ketiak Berkesan

Cara-cara untuk Hentikan Berpeluh ketiak Berkesan

Berpeluh adalah cara badan kita untuk mengekalkan homeostasis, iaitu untuk menjaga kita sejuk. Walau bagaimanapun di kawasan-kawasan tertentu badan seperti ketiak, peluh tidak boleh menguap dengan mudah. Bakteria - yang sebahagiannya memecahkan peluh - mempunyai lebih banyak peluang untuk mengumpul dan membiak di kawasan ini dan di bahagian-bahagian yang seumpamanya dalam pertubuhan, menyebabkan kesan peluh pada pakaian dan bau badan anda.

Pesakit peluh berlebihan sering percaya bahawa kaedah rawatan kimia dan perubatan adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah ini. Malah ada beberapa kaedah semula jadi yang boleh sama-sama berkesan tanpa kos yang tinggi untuk rawatan atau kesan-kesan sampingan yang tidak menyenangkan.

Berikut adalah resipi dua ubat berkesan semulajadi yang anda boleh dengan mudah disediakan di rumah:

Membuat 100 ml teh yang kuat dengan herba aromatik seperti rosemary, oregano, pudina atau ketumbar mungkin membantu anda berhenti ketiak berpeluh. Bancuh ia selama 5 minit dan mencairkan ia dengan 100 ml air disucikan. Tambahkan 3-5 titis minyak pati semula jadi pokok teh, lavender atau kayu putih untuk kesan anti-bakteria dan penyejukan.

Menggunakan baking soda boleh sangat membantu untuk membantu penyejatan pesat peluh kerana beralkali PH itu. Campurkan 1 sudu besar baking soda dengan 1 sudu besar kanji jagung dan memohon terus kepada ketiak kering anda. Anda juga boleh menambah 2-3 titis minyak pati untuk campuran untuk membuat ia ringan wangi.

Untuk menghentikan berpeluh ketiak berat cuba ubat-ubatan di rumah bersama-sama dengan minum air yang banyak, memakai pakaian kapas dan menggunakan produk kebersihan diri un-wangi.

Menemui Teknik Sinusitis Relief kejahatan Berkesan Itu Miss Kebanyakan Orang Keluar

Menemui Teknik Sinusitis Relief kejahatan Berkesan Itu Miss Kebanyakan Orang Keluar

Salah satu gejala utama sinusitis adalah apabila bukaan kecil dari hidung ke rongga sinus tersumbat dan keradangan berlaku.

Biasanya terdapat sakit kepala di tengah-tengah dahi. Ada kesakitan dan kelembutan wajah di sekeliling mata, pipi atau dahi di mana empat ruang menyucikan dalam tulang muka adalah; mata berair, bersin yang teruk, sakit tekak, kesesakan sinus dan hidung tersumbat, hidung sangat gatal, menitis hidung, sinus pelepasan di belakang tekak dan perasaan yang secara umumnya lemah adalah tanda-tanda yang sinusitis akut.

Sinusitis boleh berlaku apabila tindak balas alergi. Reaksi alahan menyebabkan keradangan dan kesukaran bernafas dan menghasilkan mukus berlebihan yang menyekat saluran hidung.

Zarah bawaan udara memburukkan lagi alahan sinus. Pencemar atau zarah kecil seperti debunga dari bunga apabila dihidu terperangkap dalam mukus sinus untuk mengelakkan daripada memasuki paru-paru. Terlalu banyak pengumpulan zarah ini menghalang mukus untuk mengalirkan seperti biasa. Apabila ini berlaku, ia menyorokkan pertumbuhan bakteria dan virus yang menyebabkan jangkitan.

Ia adalah sangat penting untuk mengetahui bahawa alahan resdung berlaku kebanyakannya pada musim apabila udara di dalam atmosfera kering keluar. Seseorang yang terdedah kepada penyakit ini perlu mengambil langkah berjaga-jaga dan mengelakkan kesukaran daripadanya. Apabila udara kering, ia tidak mempunyai kelembapan yang menangkap atau memerangkap zarah bawaan udara, jadi mereka terapung di udara.

Kekeringan di udara adalah di kemuncaknya semasa musim sejuk. Menggunakan pemanas untuk memanaskan rumah isi rumah menjadikan udara lebih kering. Tanpa kelembapan yang betul; adalah masa yang apabila alahan resdung dan masalah pernafasan yang lain datang.

Terdapat beberapa cara untuk menangani kekurangan lembapan di udara. Air pancut air membantu anda membuat kelembapan diisi udara dan dengan itu membantu anda membuat terhidrat dalam bangunan. Air pancut kabut, salah satu cara yang terbaik untuk mewujudkan kelembapan udara kaya. Sebuah mata air kabus adalah penyelesaian yang sempurna untuk menamatkan semua kesengsaraan alahan resdung yang disebabkan oleh udara kering.

Sebuah mata air kabus mencipta kabus atau cloud- seperti kabus yang terapung di udara. Molekul kecil bentuk air kabus dan menguap untuk menambah kelembapan dan perangkap alergen membentuk udara. Pada masa yang sama, semasa proses ini, ion negatif berasingan daripada air dan bersurai ke atmosfera. Ini adalah apabila udara itu dibuat lebih sihat untuk bernafas.

Ion-ion negatif mengurangkan habuk bawaan udara sebanyak 52% dan bakteria udara sebanyak 95% (dapatan adalah berdasarkan suatu dapatan oleh Jabatan Pertanian Amerika Syarikat). Hanya badan-badan air yang besar dalam gerakan seperti lautan dan air terjun yang besar menyediakan ion negatif. Tidak hairanlah mengapa sampai ke pantai yang membuatkan anda merasa segar dan berkelah hutan berhampiran air terjun adalah satu pengalaman yang sangat menyegarkan.

Sebuah mata air kabus menggunakan air paip untuk menghasilkan menarik kabut dingin dan tidak memerlukan bahan kimia atau ais atau haba. Anda boleh menambah minyak aromaterapi atau minyak pati untuk meningkatkan relaksasi dan kesan menenangkan.

Untuk mengelakkan pencemaran udara air di dalam takungan mesti disimpan bersih, pembersihan biasa adalah perlu untuk mengelakkan bakteria setebal yang mungkin mengubah tujuan mata air kabus. Apabila tidak digunakan, bersihkan dengan teliti untuk penyimpanan.

Sebuah mata air kabus menyediakan semua udara yang segar dan kelembapan. The air pancut kabus baru model datang dengan pengawal jauh, calar cakera penggantian bukti, kabus penggantian, pemegang pengawal percikan, penyesuai AC, penggantian kabus mangkuk mata air, LED pembuat kabut, termasuk kaki dan berdiri.

Herba rahim Fibroid Kaedah Rawatan untuk Mencegah Pembedahan dan Perulangan fibroid

Herba rahim Fibroid Kaedah Rawatan untuk Mencegah Pembedahan dan Perulangan fibroid

Fibroid rahim yang pada dasarnya tisu bergentian tumbuh di dalam atau di luar rahim adalah perkara biasa dalam di kalangan wanita yang berumur di antara 35 dan 40. Fibroid antara kelihatan keturunan. Faktor risiko lain yang menyumbang termasuk diet yang tinggi lemak, pengambilan alkohol, kekurangan B-vitamin, tekanan dan berat badan yang berlebihan. Dalam artikel ini saya akan membincangkan tentang rahim semula jadi kaedah rawatan fibroid berasaskan herba untuk mencegah pembedahan dan berulang fibroid.

Fibroid paling mudah untuk merawat apabila mereka kecil. Walau bagaimanapun mereka sangat sukar untuk mengesan pada peringkat ini kerana fibroid kecil jarang mengemukakan apa-apa gejala. Malah ramai wanita sering tidak menyedari kewujudannya. Tumor fibroid mula tumbuh dalam saiz mereka menyebabkan peningkatan pendarahan haid dan kesakitan. Orang-orang yang bersaiz besar juga boleh mewujudkan tekanan pada organ-organ di sekitarnya, terutama pundi kencing dan buah pinggang.

Rawatan herba untuk fibroid rahim amat berkesan untuk mengecilkan saiz tumor fibroid. Bersama-sama dengan rawatan fibroid rahim herba ia akan berbaloi untuk menggunakan lain-lain kaedah penyembuhan semula jadi seperti akupunktur untuk mempercepatkan sesuatu.

Herba yang berkesan dalam rawatan untuk fibroid termasuk

Vitex melambatkan pertumbuhan fibroid dan juga membantu membubarkan mereka dengan menormalkan ketidakseimbangan hormon. Sebagai fibroid adalah dibubarkan, herba kulit abu asprickly itu, halia, parang, mullein dan burdock membantu limfa dan darah sistem dalam menghapuskan tisu fibroid.

Penggunaan tetap pek minyak kastor dan mandi sitz meningkatkan peredaran darah dan membantu dalam mengecut fibroid

Pek minyak jarak yang sangat berkesan dalam rawatan fibroid rahim dan boleh digunakan 3-4 kali seminggu untuk sesi yang berlangsung selama 30 hingga 60.

Kaedah rawatan fibroid herba mengambil masa untuk menghasilkan keputusan yang dikehendaki. Walaupun menggunakan ini jenis rawatan yang anda perlu bersabar dan bersedia untuk menunggu.

Adalah lebih baik jika rawatan herba untuk fibroid rahim dilakukan di bawah pengawasan seorang pengamal bertauliah. Oleh kerana saya tidak dapat mencari seorang pengamal berhampiran dengan kediaman saya, saya mengambil bantuan pelan rawatan fibroid rahim 7 langkah yang dibangunkan oleh pengamal alternatif. Pelan ini yang saya perolehi dalam talian bekerja keajaiban bagi saya dan telah membantu ramai wanita di seluruh dunia dalam mengubati fibroid.

"Sila Stick Out Lidah anda" - Akupuntur dan Ketidaksuburan

"Sila Stick Out Lidah anda" - Akupuntur dan Ketidaksuburan

Acupuncture semakin banyak digunakan untuk mengawal ketidakseimbangan hormon wanita, melegakan tekanan, dan secara amnya menyediakan lelaki dan badan wanita untuk mengandung dan juga untuk IVF apabila terdapat masalah dengan kemandulan. Lidah adalah bahagian penting daripada akupunktur dan kemandulan diagnosis sebagai bahasa adalah satu-satunya otot dalam badan yang sedia ada untuk pemeriksaan.

Jika anda adalah orang Cina dan melawat ahli akupunktur, anda akan diminta untuk "kan kan dia tai" diterjemahkan sebagai "Biar saya lihat lidah dan bulu anda". S / ia kemudian akan memeriksa lidah anda untuk bentuk, saiz, warna, tebal, moistness, bau, ketidaksempurnaan permukaan dan sudah tentu "bulu" atau salutan.

Anda tidak akan dijangka melekat lidah anda keluar untuk masa yang lama, kerana tekanan daripada berbuat demikian akan mempengaruhi bentuk lidah dan warna, tetapi ia akan diperiksa beberapa kali semasa sesi. Lidah anda juga akan mendedahkan tempoh masalah anda dan sifat ketidakseimbangan anda.

Di Barat iaitu sebanyak lidah anda akan dijangka untuk dilakukan, tetapi dalam perubatan tradisional Cina, ciptaan oleh Dr Sun Jie Guang melibatkan "jarum mikro" rawatan akupunktur lidah itu sendiri. Beliau telah menemui lebih 40 titik meridian pada lidah yang sepadan dengan pelbagai organ, termasuk otak.

Peranan akupunktur lidah dan rawatan kemandulan adalah untuk menyelaraskan haid (sama ada tempoh yang tidak teratur atau tidak wujud), meningkatkan seksual lelaki gangguan disfungsi, mengurangkan tekanan dan kemurungan, dan hormon-kira. Di Barat akupunktur dan kemandulan sesi seiring dengan kejayaan IVF, termasuk implantasi meningkat dan pengurangan statistik keguguran.

Bersama-sama dengan memeriksa lidah anda, ahli akupunktur anda akan memeriksa dua belas mata nadi yang semua petunjuk ketidakseimbangan dalam aliran tenaga atau ying dan yang, panas dan sejuk. Secara semula jadi anda juga akan memberikan sejarah terperinci tabiat kesihatan dan gaya hidup anda. Dari semua butiran ini, ahli akupunktur akan merumuskan satu program rawatan yang juga mungkin melibatkan preskripsi untuk herba Cina.

Dengan cara ini, jika anda merokok, jangan cuba untuk menyembunyikannya sebagai lidah anda akan memberikan anda!

Sakit kronik Lebih Berkesan Sembuh Apabila Sumber itu disasarkan

Sakit kronik Lebih Berkesan Sembuh Apabila Sumber itu disasarkan

Sakit kronik boleh melemahkan dan benar-benar mengecewakan seluruh hidup anda. Anda tidak boleh bekerja dengan cara yang sama, tidur anda terjejas, anda tidak boleh melakukan perkara yang anda digunakan untuk. Dan kesakitan boleh semua yang lama.

Sakit kronik sering diperkatakan oleh ubat tahan sakit yang kuat, atau analgaesics. Ini boleh menghentikan rasa sakit untuk sementara waktu, tetapi ia hanya kembali apabila dadah telah dipakai. Dan yang diberi dadah sepanjang masa, walaupun mungkin lebih baik untuk kesakitan, tidak memberi kesan kepada kemahiran kognitif anda dalam jangka masa pendek, dan hati anda dalam jangka masa panjang.

Adakah terdapat alternatif?

Anda bertaruh!

Anda mungkin pernah mendengar daripada ubat homeopati Arnica. Kebanyakan orang tahu Arnica krim, yang topically digunakan. Dan kebanyakan orang tahu bahawa ia digunakan untuk lebam. Tetapi itu sedikit seperti mengatakan satu-satunya tujuan hujan adalah untuk mencuci daun tumbuh-tumbuhan.

Terdapat banyak lagi untuk Arnica, daripada itu. Ia benar-benar boleh menyelesaikan semua sequela dari kecederaan, termasuk sakit ,. Ia tidak kira jika kecederaan itu baru-baru ini atau dari masa lalu lama. Satu-satunya perbezaan adalah bagaimana anda dos diri sendiri.

Jadi pertama, anda perlu membeli Arnica dalam bentuk ubat. Saya cadangkan anda mendapatkan potensi 30c. Jika kecederaan itu baru-baru ini, maka dos diri anda setiap 5 - 10 minit, bergantung kepada tahap keterukan. Anda akan tahu bila untuk berhenti.

Jika anda mengalami kecederaan lama, maka anda perlu untuk mengambil ubat kira-kira satu hari sepanjang tempoh masa yang panjang. Secara beransur-ansur, anda akan melihat perkara yang bertambah baik.

Oleh itu, apabila mencari pengurusan kesakitan kronik yang terbaik, pastikan anda memilih atas dasar perjuangan. Ini mungkin benar-benar menyembuhkan masalah. Selama-lamanya.

Narwastu - Minyak Raja-raja

Narwastu - Minyak Raja-raja

Minyak narwastu mungkin minyak penting yang anda tidak pernah mendengar dan ada sebab yang baik untuk itu. Ini minyak pati amat jarang berlaku dan pernah dianggap sebagai begitu berharga bahawa ia dibenarkan penggunaan adalah untuk raja-raja dan imam-imam kepala. Tetapi bagi mereka yang ingin mendapatkan bantuan kerajaan, anda pasti boleh mencari minyak pati ini dengan mudah cukup ... jika anda bersedia untuk membayar untuk itu.

Minyak narwastu telah berharga dalam budaya purba, dan telah pun disebut di dalam bible. Ini adalah minyak yang Mary Magdalene digunakan untuk meminyaki kaki Yesus. Beliau kemudian menyapu minyak yang jauh dan dikatakan bahawa rambutnya wangi seluruh rumah. Ia juga berkata bahawa salah satu daripada murid-murid Yesus mengadu bahawa minyak perlu telah dijual dan uangnya dapat diberikan kepada orang miskin, kerana ia adalah begitu mahal, walaupun dalam zaman alkitabiah. Tetapi Yesus berkata bahawa minyak perlu diselamatkan untuk dikebumikan beliau, kerana miskin akan sentiasa berada di sana, tetapi dia tidak akan. Walaupun 2000 tahun yang lalu, minyak ini sangat berharga.

Minyak narwastu berasal dari tumbuhan narwastu itu. Tumbuhan ini berasal hanya kepada Himalaya Mountains, pada ketinggian antara 11,000 dan 17,000 kaki. Batang tumbuhan yang dihancurkan dan diproses menggunakan penyulingan wap. Hasilnya adalah minyak dengan warna kuning terang dan konsisten sederhana. Ia mempunyai bau yang kuat warna tanah yang sangat kuat, jadi sedikit pergi jauh.

Minyak narwastu mempunyai sifat-sifat sedatif yang kuat. Minyak ini adalah yang paling sering digunakan untuk merawat keresahan dan insomnia, walaupun ia digunakan untuk merawat beberapa keadaan lain. Ia juga agak berguna dalam menenangkan hati. Ia boleh digabungkan dengan Ylang-Ylang dan disapu pada dada untuk kesan menenangkan.

Minyak narwastu juga yang berkesan anti-radang dan anti-tdk teratur. Ia boleh digunakan untuk mengurangkan pendarahan haid yang berlebihan serta kekejangan otot mudah. Minyak ini sangat baik untuk penyembuhan kulit dan telah digunakan oleh pengamal perubatan puak untuk merawat keadaan yang tidak boleh dirawat dengan cara lain.

Minyak ini adalah berkait rapat dengan Valerian, jadi jika anda sudah biasa dengan Valerian, maka anda mempunyai idea tentang kesan yang anda akan dapat daripada narwastu. Jadi, jika harga narwastu terlalu banyak untuk bajet anda, anda boleh menggantikan Valerian dalam campuran minyak pati anda.

Salah satu cara yang paling berkesan untuk digunakan narwastu di peresap minyak pati. Hanya menambah beberapa titik untuk peresap minyak, dan meletakkan di sebelah katil anda. Membolehkan minyak untuk memanaskan selama kira-kira 30-45 minit dan kemudian mengeluarkan sumber haba (meniup lilin atau cabut yang lebih panas), dan naik ke tempat tidur. Anda akan tidur seperti bayi dalam masa yang singkat. Untuk menggunakan narwastu pada kulit anda, cuba mengadun dengan Lavender, Vetiver, Sandalwood dan Lemon. Anda boleh menggunakan ini campuran minyak pati dalam minyak urut dan memohon kepada bahagian bawah kaki.

Ini minyak pati sudah pasti bernilai harga yang anda akan membayar untuk itu. Jadi, jika anda mempunyai kebimbangan atau masalah tidur, memberi minyak raja-raja cuba.